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2016年3月29日 (火)

貧血

ランで距離を踏んでいるからというわけではなく、人間ドックをやるような年齢になってからずっと言われているので体質だと思うのですが、3月半ばに区の補助金を使って人間ドックを受けた時にやはり口頭でそう言われました。

たぶんヘモグロビンの基準13とかに対して、12.5とか6とかそんな風に言われた気がします。

鉄分、タンパク質、ビタミンCを摂る他に(あと微力ながら鉄のスキレットで料理したり)、

岩本能史氏のランニング本を読んでいたら


L-グルタミンが効くらしいというのを読んで、早速買いました。

Img_1608


国内の業者がすでに輸入しているものなので、Amazonですぐ届きました。

ついでに BCAAは同じくアマゾンから、おなじく並行輸入品。


L-グルタミン自体がヘモグロビンになるわけではないので、業務スーパーで買った鶏の肝をワインで煮ました。

Img_1611



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