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2013年2月22日 (金)

スイムをどうしたものか

1月にトレーニングを再開したころよりはまともになってきたけど、ぜんぜんタイムが向上しない。

エンデュアランス系でなく筋トレ系の、足をチューブで縛ってプルブイとかやった方がいいのかな。公共ブールではパドル使えないし。


本日のトレーニング
 スイム
 Main (100x4)x5 = 2000m

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