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2011年10月 3日 (月)

赤パドル黄パドル緑パドル

青巻紙赤巻紙黄巻紙、赤パジャマ青パジャマ黄パジャマ、などという早口言葉がありましたが...


今日は最低気温が 20℃を割って雨も降り出し、プールが空いていることを見越して、黄パドルとプルブイを持って出かけた。

ちなみに、監視員に聞いたら国慶節の連休中は休日スケジュールで営業、屋外プールの営業自体は 10月末までやるようだ。5月初旬から始まったから、半年間営業。日本の倍以上だな。さすが北回帰線直下の広州。


アップの後、4〜500m かいてみたら、左の三角筋の深部が痛くなり、もともと関節周りの深部で痛い所もあるし、やっぱりパドルはやらない方がいい?次回、緑パドルでやってみて判断か。


緑パドルと黄パドルの違いは少ししかないのだが

Img_3524

緑を使っていて黄色に変えたときは、抵抗がグッと大きくなり、水圧でパドルがたわむ感じがある。

流石に赤パドルは小さすぎるので使ったことがありません。早口言葉ができず、残念。


本日のトレーニング
UP: 300m
Paddle: 500m
Fr, Down: 600m


ちなみに、昨日のトレーニング
UP: 400m
Drill: 200 m
Main: 400m x 4
Down: 200 m


また、ちなみになんでこんなに距離が少ないかというと、営業の枠が 1時間20分しかなく、着替えとかの時間を入れると、1時間10分がいっぱいいっぱい。時間に遅れて行くと、さらに距離を泳がないことになる...


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コメント

乜嘢嚟嘎?红色、黄色、绿色。。呢篇文章太难,睇唔明啊。。。好似係你训练用D嘢啵..看嚟你以前受过伤,要因住呀。。唔好太勉强自己啦。。。。(゚ー゚)

投稿: Yanagiko | 2011年10月 5日 (水) 02時19分

呢个係日本嘅 tongue twister。我也讲唔到。系呀,锻炼时用嘅嘢。喺身体几个地方唔好, 老咗架喇。(ノ_-。)

投稿: 管理者 | 2011年10月 6日 (木) 00時15分

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