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2007年11月19日 (月)

起きはしたものの股関節痛

6時に起きたものの、左股関節が少し痛くて、朝はほぼウォーキングで通した。

<本日のトレーニング>
ラン、1 km
ウォーキング、2km

スイム
トータル 1.8 km

<食事>
朝食: 昨日の鍋にごはんを入れた雑炊、納豆、漬物
昼食: バフェで、生野菜、親子煮、豚と茄子野菜炒め、豚と豆腐すき煮風、ほうれん草白あえ、鶏肉照り焼き風、魚フライしてなんか野菜かけたやつ
夕食: プールの帰りで、ろくなものが食べられず、帰りの中央線で、たまごハムサンド、オレンジジュース、魚肉ソーセージ、ゆで卵

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