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2007年11月14日 (水)

本日、朝ジョグのみ

仕事で早くウチを出ないといけなかったので、
6時半くらいからジョグを3キロのみ。

昨日スピードを上げた疲労があると思い、ジョギングペース。

<本日のトレーニング>
ラン
HR130までで、3km, 5:50-6:00 ペース
今月通算、100 km

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