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2007年11月13日 (火)

朝休み、ゆる体操

朝のラン休み。
夜、ゆる体操教室。その後スポーツクラブ。

<本日のトレーニング>
ラン、トレッドミル
アップのあと
15 km/h, 2 min やった
左すねの前面の筋肉が張り、かなりつらくなった。
スピードを上げているとき以外は、12 km/h くらい

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