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2007年10月 5日 (金)

東京マラソン 抽選結果(落選)

のお知らせが今日来た。 残念。(T T)

そのせいではないが、今晩は近所、中央大橋→永代橋→相生橋を3周、7.5 km 走った。

<本日のトレーニング>
ラン
約50分、7.5km
HR130-140、キロ6分20秒から05秒くらいのペース
後半は、140以上145くらいまで上がってしまった。

<食事>
朝食: バナナ1本、イチジク1個
昼食: コンビニのネバネバそば、プラス豆腐半丁、ゆで卵、野菜ジュース
夕食: デパ地下の、豚肉のなんかフランス風、ピクルス、フランスパン、白赤ワイン

<体調>
腰痛はほとんどないみたい
左足裏側も、販路でがんばって脚を引き上げるとき以外は、ハムストリングスに違和感は感じない。

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