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2007年10月21日 (日)

トライアスロン全日本選手権お台場

トライアスロン全日本選手権お台場

トライアスロン全日本選手権お台場
女子の部は寝過ごしちゃって、あまり見てないけど、男子のスピードはすごいなぁと思った。

帰ってから、スイムを少し頑張った。

<本日のトレーニング> スイム
アップ
1.40sec 40-80-120-160m 10sec インターバル

同じものを 1.30 sec で2セット。
このピッチだと、心拍数150くらいまで上がった。

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