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2007年9月 2日 (日)

トレッドミルで20km

土曜日一日中寝てしまい、日曜は一日雨だったので、スポーツクラブで走った。
右中指の爪が死にそう。ナイキのカタナII だが、ゴムヒモでなくて、もとのヒモに戻さないといけないかも。

<本日のトレーニング>
ラン
HR140まで、2 hrs、9.3-4 km/h
最後の30分くらいで、10km/h HR160以上まで10分x2やった

<体調>
さすがにランのあとは、56.6kg まで減った

運動後もなんか死ぬほど食べたいという気分にならない。

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