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2007年5月13日 (日)

とりあえず今日まで

でまともなバイクのトレーニングは止めにして、週末の糸魚川に向けてテーパーをしなくては。

<本日のトレーニング>
バイク
Trip: 2811km
60 km、心拍数130-140くらい
<食事>
朝食: 昨日の残りのスープ、フランスパン3切れ、牛乳、野菜ジュース、バイクの途中でベーグル
昼食:外食で、牛肉のクリーム煮
夕食: 焼き肉。ビールは三杯飲んだが、シメのご飯ものや止めてたまごスープにしておいた。

<体調>
飲みに行ったので正確な体重わからず。
午前中のバイクでは、ハムストリングが重かった。

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