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2007年5月 5日 (土)

大島トレーニング1日目

バイクで島を右回り2周、計40キロちょっと。

大島トレーニング1日目
筆島

左回りだったら39x23では、ここから登れないカンジ…

大島トレーニング1日目
トライアスロン誌に載っていた波浮港展望台のおじさんとも話した。

大島トレーニング1日目
地層

御神火温泉プールでスイム。島を2周してボロボロだったので、適当にラップしただけ。そのあと、ちょっと温泉に入った。

プール後に、6月のトライアスロンのバイクコース10キロを2周。

ランのコースを2キロジョグ、2キロ歩き。そのあとまたまた温泉。水着で入る浜の湯。

<本日のトレーニング>
バイク
計70kmくらい
大島一周道路は平均時速20km/h

スイムとラン

<食事>
朝食: コモパン1個、ミルクティー
昼食: ラーメン、いなり寿司、途中で、プリン、どら焼き
夕食: 宿で、刺身、ソバ、サバ塩焼き、豚肉、天ぷら、あしたばおひたし、ご飯×2、ビール

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