« 区営プール | トップページ | 大井ふ頭とミシュランプロ2レース »

2007年3月 3日 (土)

スイムのクリニックとステム交換

10時から、スイムのクリニック。相変わらず、伸びる時の左手がいけてない。とくに呼吸をするとき。


以下コメント:
* アンダースイッチ
伸ばしている手は顔の前に被らないように
伸ばしている手はバラストなので常に安定させる
* ジッパースイッチ
肘を運ぶ事を意識
ゆっくりでも速くでも肘を運ぶ(リカバリー)テンポは一定に
※左手を特に意識して練習すること


その後、自転車屋にITM ミレニアムのステム、110mm が到着したので、交換。ステム自体が薄いのか、上に5mm のスペーサーを1枚挿入。このままのポジションでよければ、ルックスを考えて将来フォークを 5mm 切るか、、、

その後、スポーツクラブのプールへ。


<本日のトレーニング>
スイム
クリニックは別にして、800m くらい適当に泳いだ。

<食事>
朝食: ベーグル、牛乳
昼食: 大盛りキャベツのパスタ
夕食: フィッシュアンドチップス、ケサディーアみたいな生ハムを挟んだやつ、ビールx5、帰ってからキャベツのパスタ



|

« 区営プール | トップページ | 大井ふ頭とミシュランプロ2レース »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/41890/14133709

この記事へのトラックバック一覧です: スイムのクリニックとステム交換:

« 区営プール | トップページ | 大井ふ頭とミシュランプロ2レース »