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2007年3月 4日 (日)

大井ふ頭とミシュランプロ2レース

本日、大井ふ頭デビューをはたした。聞いてはいたけど、かなりすごい状況になっている。

大井から帰ったあと、自転車屋でタイヤをミシュランプロ2レースに換えてもらった。

ミシュランプロレース
もう少し派手な色にしておけばよかったか。。。

<本日のトレーニング>
バイク
Trip: 1665 km だから、今日はトータル 121 km の走行。
大井ふ頭にて、10 km のコースを 4.5 周。後半は、心拍数を 160前後まで上げて走った。

タイヤ交換のあと、清砂大橋から堀切まで往復した。

スイム
ぜいぜいするくらい心拍数を上げて、40-120m 泳ぐセットを 10回くらいやった。

<食事>
朝食: トースト2枚、バター、ブルーベリージャム、グレープフルーツジュース
昼食: というか、大井で走り終わったあと、ゆで卵ロール、桜あんぱん、カフェオレ
   帰ってから、キャベツのパスタ
夕食: 明太子のフランスパン、ベーコンのフランスパン、鶏肉・にんじん・たまねぎ・ブロッコリー茎・キャベツのスープ、ワイン

<体調>
体重: 57.4 kg, 体脂肪: 12.4 % (前)、10.4% (後)
気分的にはポジティブ

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