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2007年3月10日 (土)

久しぶりのバイク...

コンビニでの昼食と自転車屋でのダベりを含めて、3時間乗った。
夕方、上野で Kappa のトライアスロンウエアの上下を見て気に入ったが、結局そのときは買わなかった。

<本日のトレーニング>
Trip: 1732 km
Dis: 67.0 km
Avg: 24.9 km
Cal: 1072 kcal

行きは追い風のため、30-35 km/h、ケイデンス 90-100、心拍数140-150。
終盤、インターバルトレーニングをしている人の後ろについたので、便乗。心拍数が 175まで上がるダッシュを4、5本くらい。さすがに平地だと 42 km/h くらい出る。
帰りは向かい風で、90回転も維持できず。精神力の強化が望まれる...

<食事>
朝食: パン1枚、コーヒー
昼食: バイクの終盤コンビニで、チキンとゆで卵のサンドイッチ、カフェラテ
夕食: 上野の自転車屋の近くの焼き肉屋で、サラダ、焼き野菜、レバー刺、塩タン、カルビ、ロース、ビールx2、キムチ、冷麺

<体調>
悪くない。荒川の追い風の時は久しぶりのバイクで楽しかったが、南からの向かい風に向かって行く気力がなかった。バイクに乗せられているだけで、積極的に進めることができなかった。


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