« 久しぶりのバイク... | トップページ | Kappa のトライアスロンウエア »

2007年3月11日 (日)

免許更新

午前中雨だったので、鮫洲に免許更新に行ってきた。違反者講習なので2時間かかった。

<本日のトレーニング>
スイム
心拍数・ピッチを上げての40m を6、7セットやった。
あとは、ドリルをしたりフォーカルポイントを確かめながら、トータルで 1kmくらい、1時間半くらい。

<食事>
朝食: パン1枚、コーヒー2杯
昼食: すき屋で、温卵牛合いがけカレー、サラダ、鮫洲のあと間食、マックチキン、コーヒー
夕食: 総菜のポテトサラダ、おかずきんぴら、もずく酢、豚キムチ(豚肉160g、ニラ1束)、缶ビールx1、ワイン、チーズ1個

<体調>
体重: 57.2 kg プール後
体脂肪: 15.4% (前)、13.6 % (後)
連日の中華料理が効いたのか、体脂肪が増えている。体重は変わっていないが。

気分は悪くない。昨日のバイク後から両膝の裏側に違和感がある。
プールから帰ってから、8分ローラー台でこいでみたが、痛くなりそうだったので止めた。
講習の前の視力検査で、右目がかすんでみにくくて、ヤバかった。疲れからの網膜中心症か、、、

|

« 久しぶりのバイク... | トップページ | Kappa のトライアスロンウエア »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/41890/14230511

この記事へのトラックバック一覧です: 免許更新:

« 久しぶりのバイク... | トップページ | Kappa のトライアスロンウエア »