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2007年3月27日 (火)

ローラー台で DHバー

DHバーをつけたあと、初めてローラー台でこいでみた。

上半身というか体幹が使えていない感じがした。
太ももの表側が早く疲れてしまうような気がする。

DH ポジション自体に慣れていないからしょうがないのだが、大会に間に合うのか??


<本日のトレーニング>
バイク、ローラー台
HR140拍まで、23T でアップ、22Tで DHバーの先の方を持って。ちょっと手前を持つと少し休めることを発見。

<食事>
朝食: バナナ、豆乳
昼食: 会社でとった和風の弁当、量・カロリー多かったと思う
夕食: 昨日の残りのカレー、豆乳、チーズ

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