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2007年2月 2日 (金)

早朝ラン(だけ)

会社に行く前にラン。
今夜は会社で送別会があるので、夜は何もできない。

<本日のトレーニング>
UP: 5 min
メイン、133-140拍で、20 min
DOWN: 3 min

Trip: 45 km
Dis: 3.63 km
Cal: 176 kcal

<食事>
朝食: クラムチャウダー(牛乳入り)、フランスパン3切れ、リンゴジュース
昼食: ホッケの開き、納豆、卵、味付け海苔、しば漬け、みそ汁、どんぶりメシx2
夕食: 会社の送別会、あんこう鍋、ビール多量

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