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2007年2月15日 (木)

すべりこみ

午後10時10分ごろプールに到着したので、20分だけ続けて泳いだ。

<本日のトレーニング>
スイム
結構がんばって、というか、フォームがばらばらになったため、心拍数をあげて、多分、140-150くらいで20分、800mくらい泳いだ。

<食事>
朝食: オールブラン、牛乳、チーズ1個、野菜ジュース
昼食: 焼きサバ、ごはん、みそ汁、漬け物、しらすおろし
夕食: 先週のポトフ、またそれにブロッコリー追加&カレー粉を入れてカレーライス

<体調>
体重: 57.45 kg
体脂肪: 13.4 % (プール後)

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