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2007年2月27日 (火)

遅く帰宅

とりあえず、帰ってからローラー台を踏んだ。

<本日のトレーニング>
バイク
インナーx2枚目で5分間アップ、85回転、140拍まで
メイン、3枚目で5分間、90回転、150-155拍
ダウン、2, 1枚目で、5分間

<食事>
朝食: 食パン1枚、牛乳、アロエのヨーグルト、バナナ1本
昼食: 出先で、卵焼きの中華風、スープ、ご飯どんぶり1.5杯、ザーサイ
夕食: 先日のポトフにカレー粉を入れた、ご飯、ワイン

<体調>
体重とか量ってないけど、気分的には若干プラス。
日曜のバイクの疲れも残っていない。

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