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2007年2月11日 (日)

シャカリキと疲労

昨日の晩4時頃までマンガを読んでいたから、運動強度を上げてバイクをやったためか、今日は全身がだるくてなにもやる気がしない。
 ただバイクがバッテリー上がりで半年以上動かしていなかったので、バッテリー交換をした。カウルを両側外して、タンクをずらして、思った通り面倒だった、、、

<本日のトレーニング>
スイム
10分しか時間がなかったので、400m くらいダダーっと泳いだのみ。

<食事>
朝食: ブランフレーク、牛乳
昼食: キャベツとソーセージのパスタ
夕食: 総菜の、ごぼうサラダ、ポテトサラダ、アジのフライ、メンチカツ、セロリ少し、アサリのトマトソースパスタを作った

<体調>
やる気については上記の通り。
体重: 57.4 kg プール後
体脂肪: 10.6 % プール後

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