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2006年12月13日 (水)

スイム、今日は雨

一昨日スイムやったけど、雨で路面が濡れているのでスイム。
昨日の夜のランで太もも前が張っているのと、左足の外側が骨にヒビが入ったように痛い(大げさか?)というか違和感がある。スイムにあまり関係ないが、アップ・ダウンのウォーキングを長くやった。

<本日のトレーニング>
UP: 200m
ピッチ1.40sec: 600m くらい
間に 1.20secで、80m、150拍くらい
ドリル、練習用プールでドリル5往復くらい

伸びる感じ、アンカーをかける感覚がなくなると、背浮きをやったり、ピッチ上げて泳ぐ/ゲンコツで泳ぐ、をした。ドリルの後は、抵抗が減ったり引っ掛ける感覚が戻ったような気がする。
風邪が治って調子が良くなってきたのはいいのだが、体重が。プール後、夕食前に計ったら、58.6kg。お腹がへって、牡蠣鍋を作ろうと材料をカゴに入れたら、カツ丼も買ってしまい、鍋と丼もので完全にオーバーカロリー。

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