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2006年12月12日 (火)

ラン!

血栓の件で午前中医者に行ったら、プールも冷えるからよろしくないとのこと。それもあって、ポラールのランニングポッドの設定のためにラン。

近所の橋の長さが200mくらいらしいので、往復してポッドを設定。

<本日のトレーニング>
  ラン、設定のため 400m と 3.1km (18min)
  心拍数、140前後
  スピードは全然早くないが、このくらいの心拍数で走っていると楽しいという感覚はある。
一番苦手なのだが。ランの後、左足外反母趾部の痛みではないけど不快感、両方の大腿四頭筋の張り

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