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2006年12月30日 (土)

バイクの走り納め

昨日は何もしていなかったので、夕方から荒川へ。走り出したらつま先が冷たくてしょうがなかったので、自転車屋さんに寄って、トゥカバーというかシューカバーを購入。5500円。ネオプレンちっくな素材で暖かかったが、終盤は冷たく感じた。なんか暖かいソックス買わなきゃ。

サイクリングロードに着いたのが5時頃ですでに暗く、ジョギングの人を別にしたらそんなに人もいないだろうと思ったら、自転車5、6台すれちがった。年末なのに。って人のこと言えないけど…それにしても、河川敷は暗いので、明るいライトを買わないと危ないかも。

今日は結局、自転車屋含め1時間20分で、清砂橋→東大島→荒川河口橋→東陽町のカフェベローチェ。今日は東陽町のジンギスカン屋さんでバイク(モーターサイクルの方、ややこしいな...)の人の忘年会があるので、そのままこれから直行です。


<本日のトレーニング>
バイク
Trip: 375km
Dis: 18.3km
Cal: 262
Avg: 18.1km/h
Max: 42.3km/h

風が吹いて寒いし、膝を痛めないように、スピードを気にせず、とにかく踏まないように心がけた。ケイデンスも寒いから回せなくて毎分70回転位。心拍数は120前後。

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