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2006年12月 8日 (金)

トレーニング再開!

熱が少し出てた(37度)は水曜で、二日後の金曜はなんとなくからだがダルかったり腰がはってる。
どっかの本で、熱が出ている日はさすがにトレーニングするなと書いてあったが、熱がなければ気道も広がりトレーニングをやってもよい、と書いてあったような気が、、、
それと、日曜からなにもしていないと、風邪だからと言って炭水化物とか甘いもの全開で食べていたので、お腹の周りが、、、

ということで、8時過ぎに区の温水プールへ。水温30.5度、プールの外も31度とか書いてあったような気が。
思ったより気持ちよく動けて、
UP: 100m, その後公共のプールにありがちな休憩10分@採暖室
心拍数をそんなに上げず(E1) 800m
途中、50mだけ、ピッチを上げて心拍数を上げてみたが、そんなに苦痛でなかった。
採暖室から出たあとは伸びる感じがあって泳げた。

風邪が完治していない時期に泳いでみた、という点については、土日で経過を見るつもり。
少し悪化しても、土日休んで回復できればかなと、、、

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