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2006年12月16日 (土)

スイムワークショップ

スイムの一日ワークショップに行ってきました。息継ぎにフォーカスしたクラスでした。

<体得した点>
- 入水前の腕は、脇が伸ばされるのを意識できるほど前にもっていったほうがバランスがとれる
- カラダをスイッチする前に伸びている状態で息継ぎをしてしまった方が楽
- 伸ばしている方の手の角度が浅い方が呼吸は楽になる

<反省点>
腕が入水時に肩幅から中に入ることがある。肩幅で入水、入水後、てのひらは平に
バランスのため前入水、エントリー時の腕の重量を活用すべき
入水の角度浅く、手がまだまがってるのでまっすぐに
リカバリーの空中での移動を早く。そうでないと沈んでしまう
頭が、まだ前向いている

さらに反省点。ワークショップが南町田で行われた後、モールでアウトドア用品に散財してしまったこと。。。

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